这一打球方式到底是谁想出去的?太恶魔了吧!-乒乓球国球汇

daihao 486 2020-09-14 01:13:00

原题目:这一打球方式到底是谁想出去的?太恶魔了吧!-乒乓球国球汇

文中为@ 杨磊 原創,国球汇经受权公布

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前段时间去某俱乐部队玩,教练员陪着练了一会儿,在其中教练员应用到一个训练法—— “持续爆冲100板”,训炼時间不长,体会显著。

乍一听,很有可能会吓跑99%的业余组球友,心里暗想:持续爆冲100板?压根不太可能,臣妾做不到啊!

说真话,一开始,我是这般想。可是,伴随着训练的深层次,教练员连续地口头上提示,我渐渐地了解了该项训炼小方式的使用价值所属。

名字叫“持续爆冲100板”,具体训炼全过程中,业余组球友不要说持续爆冲100板, 持续20板都难以,精力、技术性都难以做到。大量情况下,是一开始爆冲几板,随后是中等水平能量持续拉,能拉多一板是一板。

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这一训练法的益处取决于: 一是设置了明确目标。“100板”,你能情不自禁地追求完美,有时球擦个网、碰个边,你为了更好地再次拉,会有目的去调节、去救,锻练了自控能力;

二是提升连击。“100板”便是连击,就算一开始水准不足,是低品质的连击,那也很珍贵。由于许多 情况下,业余选手最需要的便是连击球,连击就是工作能力;

三是会“逼迫”你应用人体的能量。你假如确实试着一下此训练法,你能快速发觉,很累,就算是指定拉, 习惯抡手臂抡手臂的球友,拉不上二十板,手臂就跟扎了青柠檬一样,酸无比。

尤其是持续拉了三十板之上,精力会做到瞬间的極限,假如想再次,务必应用腰腿髋等人体的能量,长久以往,会大大的改进业余组球友“手臂打篮球”的不良习惯。

练完球,球场上落汗的情况下,跟教练员简易沟通交流了一两句,了解此训练法的来历。教练员谦逊地淡淡笑道,说算作自身想出去的吧。

那时候,关键初心是为了更好地处理幼儿课程训炼抗压强度不足、儿童专注力不集中化的难题,打球情况下让小朋友们自身张开嘴巴数出去,谁的连击数最多,训炼完毕,奖赏谁一个乒乓球赛,实际效果非常好。

听完,深深感动,中国乒乓球为何技术领先全球? 不取决于夏季奥运会摘金夺银,不取决于我国乒超联赛,刚好取决于这种肯勤于思考、投身一线的农村基层教练们,向他们致敬!

创作者有话说:热烈欢迎大伙儿关注我的头条账户“杨磊谈乒乓球”,乒乓球不断,烧拍不仅!

文中为@ 杨磊 原創,国球汇经受权公布

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