羽毛球最帅的动作:杀球

daihao 55 2020-03-06 01:12:58

原标题:羽毛球最帅的动作:杀球

众所周知,杀球是羽毛球技术中最难,且威力最大的一项进攻性技术,有多少球友在杀球技术前只能轻叹一声,今天,小编将带大家先了解下杀球的力量究竟来自何处。希望通过本节课的学习,能对你的杀球技术有所帮助。

完整的杀球动作

从上图可以看出杀球力量的来源不仅仅是手臂和手上的力量,完整的杀球借用了脚,腿部,腰腹部,肩膀,然后是大臂小臂,最后才是手腕手指部分的力量。下面我们一一分解开来讲。

首先是 脚下的力量,杀球起跳分为单脚起跳和双脚起跳,这两者起跳适应的人群也不同,男子杀球一般都为双脚起跳,这样做的目的是为了跳的更高,击球点高,杀出去的球力量和精准度都有所增加。

双脚起跳的下肢动作

力量较弱的女子一般采用单脚起跳,单脚起跳主要是借用身体的力量。这两种起跳方法有明显的不同,业余选手建议先从单脚起跳学起。

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单脚起跳的下肢动作

单脚起跳由持拍手同侧脚开始蹬地,有利于杀球时空中的转体。

其次是 腰腹力量,杀球起跳时往往大家首先能看到的就是身体呈后仰式,这时在空中利用转体然后收腹,将腰腹的力量作用到杀球上。

李宗伟双脚起跳杀球身体的变化

起跳后,身体呈后仰,转体杀球后,身体呈前弓型。这是借用腰腹力量杀球后一个明显特征。这和单脚起跳后杀球是一样的,单脚起跳后也是呈后弓,杀球后呈前弓。腰腹部的发力是在空中转体完成后开始的。

单脚起跳杀球身体的变化

整个 收腹发力的过程:起跳,身体后仰,转体,收腹发力,使身体从后弓变为前弓。

再来说 肩膀 肩膀在整个杀球环节中的发力最为明显。

击球前肩膀的转动

肩膀的作用在于击球前带动身体正对来球,为击球做好下一步准备。

之前所有的力量都是为杀球做准备,想要增加转肩的力量,有一个细节非常重要,那就是 展胸。展胸在之前的高远球中有提到过。持拍手向后拉伸,肩膀处有被拉伸的感觉。

杀球中的展胸

然后就是 大臂与小臂的发力了。在之前的发力过程中,转肩就是内旋发力的一个重要环节,所有的准备都为手臂上的蓄力一击。这里也是所有球友最容易出错的一项,我个人认为,杀球的内旋发力和高远球有些不同。杀球是整个手臂的内旋,而高远球则仅仅是小臂的内旋。

杀球整条手臂的内旋

而且杀球的肘部动作也和高远球有些区别。很多球友的高远球肘部动作都比较偏下图。肘部贴近头部一些。关于这个技术也比较具有争议,究竟哪个方法更适合你,还需要自己去尝试。

杀球时候则肘部更为打开一些,也就是亮肘。肘部打开更有利于杀球的力量释放。

杀球的力量本期就讲解到这里,如有什么不足之处欢迎大家留言说明。

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