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  • 【MLB篮球自习课】内野手必读的转手训练!

    作为内野手,从接球到传球的转换一定要迅速。无论是正手还是反手接球,都要很快的转换到一个最佳出手姿势。姿势搞定,现在要加上一个步法了,接球之后马上垫步向前。眼睛要看着下方,让我们的手臂快速…...

    daihao 10 2020-05-12 00:54:19

  • 合适在家里训练的满身锻炼计划,给你呈现真实的游水整体实力!

    2.向上跳起的同时双腿分开至超过肩宽,双臂同时向身体两侧外展,双手于头顶击掌。4.恢复至起始姿势,重复进行规定的次数。4.恢复至起始姿势,重复进行规定的次数。小提示:想学习更多健身知识…...

    daihao 485 2020-02-13 11:54:22

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