TAG:力量

  • 冰雪项目國家(培训)队疫防防护期内半个月体能训练计划(二)

    训练上肢推、拉等动作力量,8个动作,每个动作4组,每个动作12次,相同动作组间休息1分钟到1分半,同个动作进行4组后进行下个动作,每个动作之间休息3分钟。训练下肢蹬、拉等动作力量,…...

    daihao 309 2020-02-13 11:55:26

  • 返回顶部小火箭